Hoy en día se practica la meditación cada vez más, tanto por sus beneficios demostrados científicamente, cómo por los compartidos del boca a boca desde la propia experiencia del meditador, de tal forma que ya se ha convertido en una práctica regular en la vida de muchas personas. Su práctica permite el descubrimiento interno y el desarrollo de nuestro máximo potencial para tener una vida más consciente y plena.

La mente es la directora de la orquesta de nuestras vidas, de ella depende en gran medida nuestro bienestar, por lo que si entrenamos nuestra mente entrenamos nuestra felicidad.

En este curso aprenderás técnicas tradicionales de meditación del budismo tibetano con un enfoque actualizado y adecuado a occidente.

Contenido: En este nivel se trabaja con especial atención en la relación cuerpo-mente, además de investigar los propios patrones mentales para identificar los mecanismos internos que no nos permiten avanzar. Contenidos teórico-prácticos en los que se conocerá que es la meditación, debatiendo el “para qué” meditar. Además te llevarás el conocimiento de las las técnicas básicas para meditar y aplicar en tu día a día.

Objetivo: Experimentar la calma, conseguir observarte y obtener claridad sobre tus patrones para así poder cambiarlos. Preparar la mente para acceder a entrenamientos superiores.

Beneficios

• Permite conocerse y mejorar la gestión emocional para obtener relaciones más plenas con uno mismo y con los demás.
• Aporta mayor autonomía.
• Aumenta el disfrute de cada momento.
• También reduce el estrés, la ansiedad y sus consecuencias, pero no hemos de meditar solo para eso.

¿Para quién? Todo el mundo puede entrar su mente, pero este curso está dirigido a adultos de cualquier edad sexo, creencia etc..

¿Cómo funciona? Son grupos de mínimo 5 personas y máximo de 15 que untas se van a implicar en la investigación de sus mentes. Las sesiones son de aproximadamente de hora y cuarto, dónde la formadora proporciona contenido que el grupo usa para experimentar, investigar y compartir, de esta forma se enriquece la enseñanza por las diferentes visiones aportadas. Además la formadora dará deberes para practicar entre sesión y sesión.

¿Cuando y donde? Se trata de un curso de 9 sesiones con un encuentro semanal. Inicio el 20 de abril del 2020. Grupo de los lunes a las 20:00 hrs. Grupo 1 de los miércoles 1: 11:00 hrs. Grupo 2 :miércoles 15:00 hrs ( Grupos supeditados a un mínimo de 5 asistentes por grupo) La formación se realizará en el centro Serendipity de Plaça Marinada, 6, 08911 Badalona (Riera Canyadó, al tocar la playa).

Imparte: Carol Lyon, entrenadora de meditación budista con más de 14 años de experiencia en meditación. Coach wingwave, de vida y valores, psicoterapeuta de hipnosis ericksoniana y experta en terapia de realidad Virtual.

Precio: el precio del curso completo es de 175 euros (incluye material) 10% de descuento pronto pago antes del 28 de marzo 2020.

Inscripciones: Las plazas son limitadas. La reserva de plaza precisa el pago de 100€ y rellenar el formulario de inscripción. Fecha límite de inscripción: 15-04-2020.

1º paso: Rellenar la hoja de inscripción online que encontrarás en el siguiente link:

https://cutt.ly/etqOe2D

2º paso: Realizar la transferencia de 100 € consignando el nombre del/la participante y especificando «Curso Introducción a la meditación» en concepto de INSCRIPCIÓN a la cuenta señalada en el formulario de inscripción (Recuerda escribir tu nombre completo y mencionar el concepto «Curso Introducción a la meditación»)

Nota: No se considerará realizada la inscripción, ni la reserva de la plaza, si no se ha realizado la transferencia a no ser que se haya pactado otro modo.

3º paso: El primer día de clase se abonará el importe restante

Más Info: hola@viuresensestress.com Whatsapp: 722 44 32 84