MEJOR TERAPIA CON REALIDAD VIRTUAL
Terapia con realidad virtual para el estrés, la ansiedad y la depresión.
Terapia con realidad virtual mejor que con medicación. Un nuevo ensayo clínico lo demuestra proponiendo sustituir el tratamiento farmacológico por psicoterapia para tratar el estrés, la ansiedad y la depresión.
Y como es sabido actualmente la realidad virtual ha quedado demostrada como una de las herramientas más efectivas en el tratamiento psicoterapéutico.
Antonio Cano, catedrático de psicología de la Universidad Complutense de Madrid y presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), lideró el estudio con un grupo de trabajo formado por más de 180 médicos y psicólogos clínicos. En total participaron 22 centros, de nueve comunidades autónomas, y 639 pacientes y otros 1074 aleatorizados.
La vida cada vez es más estresante y cada vez hay más personas diagnosticadas de depresión, la presión y el estrés en el trabajo, la ansiedad en la vida cotidiana, el uso de las nuevas tecnologías, que han cambiado los hábitos de relacionarse y de comunicarse, generan una necesidad de estar constantemente conectados y estando sobre informados de los sucesos negativos mundiales, produciendo muchos problemas de ansiedad, sumado al deterioro de nuestra vida emocional, está haciendo que pronto la depresión sea la primera causa de discapacidad en todo el mundo según la OMS.
El estrés, la ansiedad y la depresión ya son uno de los problemas que más afectan a la mayoría los españoles, nueve de cada diez personas han sentido estrés en el último año y cuatro de cada diez lo ha hecho de manera frecuente, porcentaje que equivale a casi 12 millones y medio de personas en España.
Este malestar en aumento parece haber llegado para quedarse. El dinero, el empleo, la vivienda, las crisis migratorias, la política, el miedo y las preocupaciones por el futuro son algunos de los temas que más generan estrés en la población. Estos problemas mentales, a su vez, ocasionan fallos en la memoria, cansancio, falta de concentración, mal humor, irritabilidad, desgana y muchos otros trastornos físicos.
La sobre medicación en España
El incremento de psicofármacos aumenta con el aumento de los trastornos mentales. El fármaco que más se consume es el para la ansiedad (benzodiacepinas) que a su vez es el más desaconsejado actualmente.
Según el estudio epidemiológico de trastornos mentales promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y llevado a cabo en más de 20 países, en España se están incrementando los niveles de trastornos emocionales, así como sus costes. Señala que solamente la ansiedad y la depresión cuestan como el resto de los trastornos mentales juntos: unos 23.000 millones de euros.
Psicoterapia con Realidad Virtual
Mejor con Psicoterapia que fármacos, así se les aconseja hoy en día y en los últimos años el tratamiento con mayor evidencia científica para trastornos de ansiedad está basado en la aplicación de la realidad virtual en la psicoterapia, que consiste afrontar al paciente a situaciones temidas, de forma gradual, sistemática y bajo la supervisión de un psicoterapeuta.
Nosotras en Sensestress usamos esta herramienta con éxito y convencimiento además nos permite monitorizar y controlar la situación en todo momento durante la exposición.
Su uso se basa en el tratamiento de exposición inmersiva virtual, combinada con técnicas psicoterapéuticas dirigidas a reducir la activación fisiológica y a modificar los pensamientos desadaptativos. En el caso de la ansiedad, depresión y estrés es muy importante la relajación y mindfulness cuyos entornos virtuales nos ayudan a llevar a la mente a experimentar la relajación y el entrenamiento mental.
La calidad inmersiva de la realidad virtual se percibe como muy superior a otros recursos menos sofisticados usados a menudo por los terapeutas; ya sean fotografía, vídeos o audios, facilitando y potenciando la inducción de emociones, pensamientos, reacciones similares a una exposición real, lo que incrementa el potencial terapéutico.
El uso de la realidad virtual en psicoterapia es indudablemente mucho mejor que la medicación.
Fuentes:
Psious: Blog
OMS: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression
SEAS: http://www.ansiedadyestres.org/content/antonio-cano